Рубрика #лайфхакотпсихолога. Как тренировать мозг


 

Мозг, конечно, не мышца, но тренировать его надо постоянно. «Используй — или потеряешь» — главное правило нейропластичности. При отсутствии умственной активности количество связей в мозгу уменьшается и он хуже справляется с задачами.

Собрали три ресурса, которые помогут держать мозг в форме!

 ru.brainexer.com

Отличный ресурс для развития памяти, внимания, мышления. Ресурс очень простой в оформлении и полностью бесплатный, все упражнения доступны без регистрации.

 wikium.ru
Сайт предлагает индивидуальную программу тренировок, построенную на основе тестирования свойств вашей памяти, мышления и внимания. На сайте есть платные и бесплатные функции. Чтобы держать свой мозг в форме, достаточно выполнять 3–4 упражнений в день, предоставляемых бесплатно.

 mnemonica.ru
Этот ресурс тренирует память. На сайте есть не только упражнения, но и статьи с полезными советами. Регулярные тренировки помогут вам получить навыки запоминания слов, текстов, фактов и чисел, развить ассоциативную память и образное мышление.

При выполнении этих упражнений важно не количество затраченного времени, а регулярность занятий. Старайтесь тренироваться ежедневно.

Успеха вам!

Материалы рубрики подготовила Оксана Георгиевна Власова, педагог-психолог Образовательного центра «Взлёт», кандидат психологических наук.